母親が来襲していたので更新が滞ってました。

２泊３日だったのに、「せっかく行くんだし、あんたもうちょっとゆっくりしてくれば？」
の伯母ちゃん（またか）の一言で、
だんながとってくれた切符を、前々日に日程変更。

４日間のうち、大阪２日間、京都２日行って。
舞妓さんの格好して（化粧もちゃんとしたよん。本格的ですｗ）
保津川下りしたり、６時間カラオケしたり。

ま、ともかくホントに怒涛の４日間。

金曜日は、一人でゆっくり出来るかと思ったら
だんなが休みをとったので、ゆっくりできず・・・＾＾；
だんなも、会社から帰ったら、ずっと母親の話し相手で疲れたのでしょうｗ

４日間で身体も疲労困憊だったし・・・やっと今日辺りから一息ついた気分です。

まーーーーーそれはともかく。
（おわりかよ）

最近の私、何をしてるかといえば、

ヨガとベリーダンスですｗ

まだ続いてたんか～？

ええ、続いてるんですね、これがｗ
私にしては珍しく。

身体を動かすのが楽しくなってるみたいです。
ヨガは、昔何度も挫折してるんだけども。
今回はなんで続いてるんかなぁ？

ヨガだけではなく、他の体操なんかも組み合わせて、
朝と夜用の自分メニュー作ってます（笑）

最初は、痩身効果に重点を置いて始めたけれど、
いや、痩身というよりも・・・女も四捨五入で４０にもなれば、
地球の重力との戦いが始まるので、
バストとヒップの筋力だけは、絶対に落としたくない！
という理由でヨガとか再開したんですよ。

で、はじめは、バストとヒップ中心のメニューだったんですが。

途中、ベリーダンスもやるようになってですね、
とにかく、気になりだしたのが腰痛ですよ！

一回ギックリ腰やって以来、腰痛もちなので、
ベリーダンスやったあと、痛みがくるんですね。
やり方が間違ってるのかもしれないし、腰の筋力もないんでしょうけど。
あと、ベリーダンスやってて痛感したのが、
柔軟性のなさと、体のゆがみね。

そんなこんなで、自分メニューがどんどん増えて。。。＾＾；

でもね、効いてるみたい。

痩身効果や重力との戦いは、今のところ・・・・ですが、
頭痛と冷え性がなくなった。
健康食品とか食べ物に頼らずに改善した、という意味では
これってば、私にとっては、大きな変化ですぅ～＾＾；

バストとヒップの維持と、全身の柔軟性を狙ってのメニューが、
結果的に頭痛と冷え性に効いたのかと思われます。
肩から首周りと、太ももとかすごく動かすメニューなので。
血の巡りがよくなってるんでしょうね～。
ベリーでも血の巡りがよくなってんだろうな。

効いてる実感があるから、楽しくて続いてんのかな？
旦那を巻き込んで一緒にやっていたから、やらなきゃあかんで
効果を実感するまで続けられたというのもあるかも。
（でも、旦那はさぼり気味ｗ強制しないとやんない。もうやらせるのはナシにした。
せいぜい太るがいいさ＾＾；）

わたくし、自他ともに認める健康おたく女ですが、
たとえ知識があっても、実践しなきゃ意味ないので、
頭痛と冷え性、ずっと改善しなかったのよ～。
何をやればいいかは分かってるけど。。。

だって、面倒なんだもの＾＾；；

ってか、「やせたい」とか「きれいになりたい」って世の女の人は
いろんな情報を求めるけれど、何をやればいいかは分かってるよね、みんなｗ
楽してキレイ、楽して痩せれる情報がほしいのよねｗ
ちょう楽チンか、もしくは楽しく。
どっちにしても、結果じゃなくて、その工程に「楽」がなきゃ続かないよな～。

叶姉妹がよく「美は一日にして成らず」「美とは健やかなる闘いである」とか
口にするんですが。。。
それを聞くたびに、楽したい私は自信喪失しちゃうんですけど（笑）、
…ガンバリマスデスよ。



さてさて、これもまた冷え性改善に貢献しているであろう、ベリーダンスですが。
なんとか楽しくなってきた頃合、です。
教室行けばいいんだろうけど、なんせ自宅学習でこっそりですからね、
動きもわかんないし、自分の柔軟性と筋力のなさに呆れちゃうし
ＤＶＤの中の先生は、「こんなのできねえよ」って腹芸するしで、

う～～ん。。。。。。。だったんですが、

jillinaのＤＶＤ、いいね！
これからやる人にオススメしたい（笑）

リージョンフリーじゃないので、日本のプレーヤーじゃ見れないけど。
（でもま、リージョンは、ＰＣでちょこちょこっと作業すれば見れちゃうし・・・）
せめて英語の字幕が出ればとは思うのですが、全部口頭なので、
動きの詳しい説明は分からないけど、構成がいいんですわ。

初心者用ＤＶＤは何本か見たけど、私にはjillina合ってるみたい。
鏡の前で踊ってくれるので、いちいち左右気にしなくていいし。
（これって重要だと思う！＠鏡）
jillinaは、腰の位置も高いし（笑）それなりに肉付きがいいし（失礼ｗ）、
見てて肉感あっていいｗ
ベリーダンスは、ハーレムで発展してきた経緯があるダンスなので、
なんせ動きが女らしいというか・・・腰を使う動きが多いダンスです。
なので、痩せてると魅力無いな、と個人的には思う。
叶恭子とかマリカ・シェラワットみたいな人が講師やってくれたら、
頑張って教室通っちゃうのにな、マジで（笑）

あ。う。

まだ書きたいことはあったんですが、さすがに頭が沸いてきた・・・。
もう朝の六時です。
何やってんだろうなぁ、わたしってばｗ

唐突に話を終わらせますが。
寝ますです。
おやすみなさい。


（勢いでＵＰしちゃいます。頭が沸いてる時に書いたものは勢いでＵＰしないとねｗ）